Claude code和ChatGPT 帐号订阅与反代指南

半年来在 Claude 和 GPT 的 CLI 上累计消耗了约 30,000$ 用量的 tokens（Claude : GPT = 2: 1，Fable 5 出来之后 GPT 用量为 0，GPT 6 Astra 扭转了这一点，最近我会进行尝试）。这期间关于模型对比体验的文章断断续续其实写了不少，但 Agent 相关技术和概念迭代太快，新技术的学习、业务的跟进，再加上拖更（罪魁祸首），最后很多稿子都拖成了废稿。“痛定思痛”，赶在 GPT 下个版本前把这篇小分享补上。

最近一次更新时间：2026-09-08，此时国外最新的模型参考组为：Fable 5.1｜Opus 5｜GPT 6，主要针对 Claude 和 GPT 进行对比推荐。

Fable 5 的初体验：给我的感觉非常惊艳，体感上 Fable 5 vs Opus 4.8 == Opus 4.8 vs Sonnet，很多年初的新概念都能快速上手并迅速出一个 Demo，而且完全正确。补充实测，2 天 Fable 5 推进的进度甚至赶得上过去 5 天我 + Opus 4.8 来回返修的进度（在多项目 + 多 Agents + 人工 review 的背景下），是不是可以推广上二休五制了 🙂

2026-09-04 补充：体感上 Fable 5 依旧大于 Opus 5，Opus 5 适用于需求明确的编程环境，如果额度非常充裕，可以全程选择 Fable 5.1。

2026-09-08 更新：「如何快速辨认模型是否为 GPT 6 Astra」。

最近 Claude 相关的文章在国内各平台被追着封，所以可能只能关注当前链接的更新。

下表是我在实际体验后给出的订阅建议，可以根据自身实际情况参考，希望能够对你有所帮助（2026-09-04 补充：时至今日，GPT 6 已经足以应对学习期间所有的需求，所以下方标注「Claude / GPT」的场景，选择你最方便获取的订阅即可，如果预算为 20$，请直接选择 GPT 而非 Claude。另外，Claude 目前订阅可能比较麻烦，仅建议有 iOS 设备或者国外信用卡的同学选它）：

使用场景	推荐	备注
熟悉业务，能看懂代码，追求开发响应速度，热衷于 review 代码	Claude	Claude Code 就是目前最好的 CLI 产品设计，没有之一。 在你熟悉的业务领域里，项目推进速度上：你 + Claude >> 你 + GPT
熟悉业务，能看懂代码，经常在长上下文（>200k）的环境下工作	Claude	实际体验下来（GPT 6 之前），Codex 在接近 200k 上下文后，指令遵循能力存在问题，需要反复确认。而 5.6 早期也并不支持长上下文，所以对于 GPT 6，这一点依旧持保留意见。
科研论文 & 比赛	Claude / GPT	考虑到 Claude 封号力度和 GPT 6 Astra 的能力提升，当前二选一的场景都更推荐 GPT
最近一年比较新的开源项目/协议的使用和开发	Claude / GPT
Vibe Coding，不太懂代码	Claude / GPT
多人拼车/龙虾/Opencode/反代	GPT	Claude 会封号
非代码场景，通用的知识学习，文章撰写	GPT
习惯图形界面而非命令行界面	GPT	ChatGPT 确实不错
预算有限（20$）/ 新手	GPT	GPT 6 Astra >> Opus5，Claude 20$ 的订阅无法使用 Fable 系列模型，不推荐选择
建模	GPT	GPT 6 Astra 暂时杀死了比赛
画图	GPT	gpt-image-2 效果极其惊艳

顺带一提，个人今年完全不建议订阅 Cursor，除非你的用量不大。Cursor 已经越来越偏向按量计费，很多时候性价比甚至不如中转站。 Cursor 由于 Grok 的加入，不再是一个没有原生模型的 IDE，期待它后续的表现，但依旧不推荐为了使用多平台模型去订阅 Cursor。

国内各家的订阅如果有同学实际对比过，也欢迎提交 PR 进行补充（会有惊喜小礼品🎁～）

订阅流程分享（iOS）

以 Claude Max 20x 为例¹：

美区：花费 250$

Claude 使用 iOS 订阅需要多付出 25% 的价格（因为苹果收取额外的资费）。Max 5x 和 Max 20x 分别需要 125 和 250 美元，但这一方案不需要担心因为付费导致的封号，如果只是开 Claude Pro 还是很划算的。

1. 创建美区 Apple ID访问 Apple 账号页面 创建一个地区在美国的账号，然后在苹果设备的 App Store 中登录，下载 Claude。
2. 购买充值卡访问 https://shop.pockyt.io，选择「App Store & iTunes US」，输入计划对应的充值金额后点击「立即购买」。
   • 注：「PockytShop」小程序目前已经无法在支付宝直接搜到。
3. 兑换充值卡在「订单」中复制对应的「礼品卡号码」，返回 App Store，点击右上角头像 → 兑换充值卡或代码 → 手动输入代码，粘贴礼品卡号码并完成兑换。
4. 完成订阅打开 Claude 后选择计划进行订阅。

新的苹果账户 ID 付费大概率会遇到风控不允许支付：

此时需要拨打 4006668800，说明自己有一个海外账户无法支付，请求处理，客服最终会让你等待 48 小时解除风控，会比较麻烦。

另外，如果购买 Claude，尼区是最划算的苹果订阅方式，但如果你有订阅 GPT 的需求，建议灵活选区，参考：苹果商店全球价格比对。

1. 创建尼区 Apple ID访问 Apple 账号页面 创建一个地区在尼日利亚的账号，然后在苹果设备的 App Store 中登录，下载 Claude。
2. 购买充值卡闲鱼搜索“尼日利亚礼品卡”，购买对应面值。
   • 实际开销会大于汇率换算，大概花费在 1150 元左右，最好在信誉高 & 经营时间久的小铺进行购买，减少买到黑卡的可能，不然被风控后再创建一个 ID 有点折腾。
   • 注意：请在充值余额前，确认当下价格是否有变化，过去尼区 GPT 订阅同样是最便宜的，Plus 只需要 50 元，但在去年，GPT 调整了尼日利亚区的价格，目前 Plus（158.89元）比美元（136.86元）直接购买还贵。
3. 兑换充值卡在「订单」中复制对应的「礼品卡号码」，返回 App Store，点击右上角头像 → 兑换充值卡或代码 → 手动输入代码，粘贴礼品卡号码并完成兑换。
4. 完成订阅打开 Claude 后选择计划进行订阅。

关于模型配额

2026-04-10，GPT 同样推出了 100$ 档的订阅服务。和 Claude Max 5x 一样，官方声明它在 Codex 上的用量为 Plus（20$）的 5 倍，不过在 2026-05-31 前，这个倍率会临时翻到 10 倍（目前已经过时）：

Q：目前 Claude Max 20x 和 GPT Pro 200$ 的计划每周（7d）大概能用多少刀？

保守测算下来，Claude 在 2500$ 以上，GPT 在 2100$ 以上。如果开发量足够大，订阅的收益会明显高于中转站点。

最近一次的 7d 窗口参考

• Claude Max 20x：周限额消耗 41% 时，使用约 1493$。线性外推理论上限约 3641.5$。
  • 使用 npx ccusage daily 测算。
• GPT Pro 200$：周限额消耗 32% 时，使用约 992$。线性外推理论上限约 3100$。
  • 使用 npx @ccusage/codex daily 测算。

注：窗口的用量上限同样取决于消息数，或者说个人的使用习惯。早期在 578,979 tokens 的代码仓库下测试 Claude 8 Opus subagent 并行代码探索时，仅 20$ 的用量就消耗了 20% 的 5h 限额和 2% 的 7d 限额，此时计算周限约 1000$。

Q：更轻量的 Claude Max 5x 够我的日常开发使用吗？GPT Pro 100$ 呢？

Claude Max 5x 用于日常开发肯定是够的，但如果你一整天都在编程，且喜欢使用 Plan / Spec / Subagents / 多窗口并行开发不停歇，那么 5x 用起来会有点拘束。在去年用量未下调的时候，Max 5x 的 5h 窗口用量也只有 50$ 左右，当时大概会在 2 小时触达上限（有 Opus 4.1 价格比较贵的因素，是现在 Opus 5 价格的 3 倍）。

GPT Pro 100$ 目前不再拥有 10x Plus 的用量，不支持高强度并发的编程开发。

补充：如果使用 Fable 5，则完全不够用。另外，Max20x 在高强度多项目并行开发的背景下，仅一天就能耗完周限额。

如何快速辨认模型是否为 GPT 6 Astra

目前有个很有趣的现象，GPT 6 Astra 在画鹈鹕 SVG 的时候存在趋同性，几乎所有鹈鹕都是一个模子里刻出来的²：随风飘动的围巾｜海边｜右上角的太阳｜还喜欢戴帽子。

下面是不同 effort 下的结果，均为首次生成，1 turn，无关联文件夹，Fast 模式。费用按标准定价折算，输入 token 含缓存读取，思考占比 = 思考 token / 输出 token。

简单提示词 生成一个骑自行车鹈鹕的 SVG 动画：

Effort	结果	思考时间	Token 开销	思考占比	链接
轻量（Light / Low）		1 分 9 秒	输入 56,441 输出 3,501 0.50$	0%	查看会话
中等（Medium）		1 分 41 秒	输入 57,224 输出 4,346 0.38$	1%	查看会话
高（High）		2 分 32 秒	输入 150,173 输出 5,524 0.56$	6%	查看会话
极高（Xhigh / Extra high）		4 分 38 秒	输入 381,712 输出 8,896 1.24$	18%	查看会话
最高（Max）		4 分 37 秒	输入 411,170 输出 11,794 1.32$	32%	查看会话

复杂提示词 生成一个骑自行车鹈鹕的互动 SVG 动画，封装为 HTML 文件，通过「互动」和「HTML」增加呈现差异：

Effort	结果	思考时间	Token 开销	思考占比	链接
轻量（Light / Low）		2 分 48 秒	输入 306,875 输出 6,549 0.83$	1%	查看会话 查看 HTML
中等（Medium）		3 分 8 秒	输入 495,541 输出 7,139 1.12$	1%	查看会话 查看 HTML
高（High）		5 分 27 秒	输入 720,406 输出 12,428 1.68$	10%	查看会话 查看 HTML
极高（Xhigh / Extra high）		10 分 46 秒	输入 1,234,442 输出 27,249 3.22$	24%	查看会话 查看 HTML
最高（Max）		12 分 22 秒	输入 1,369,447 输出 29,414 3.46$	36%	查看会话 查看 HTML

关于中转站点（反代）

除了官方订阅，中转站点也是使用国外模型的途径之一。这类服务本质上是把订阅账号或者官方免费配额封装成统一 API，再卖给下游用户。像 GPT 的 Business 账号、Google 的学生会员、亚马逊的 Kiro，这几年都被不少商家拿来做反代，这点无可厚非，毕竟谁不喜欢用上便宜的 API 呢，双赢。

但羊毛总是薅不长久，最近半年各家的福利都在收紧，同时官方也下调了计划的用量，这导致一些中转站点开始掺水，价格却不变甚至涨价。个人测试下：纯的 Claude Opus 和 GPT 不会在短上下文窗口时出现明显“降智”。所以如果你的 API 在对话一开始就降智极其严重，比如：Opus 退化到 Sonnet 的水平，那么请不要再继续充值，此时真正有问题的大概率是站点本身，可能是模型映射不对、上下文被截断、转发链路不稳定，甚至是以次充好。

自部署

Caution

请勿使用 Antigravity-Manager 对你的 Google 账户进行反代，分别测试的两个号在第二天都被停用了 Gemini CLI 使用资格。

目前比较热门的反代项目有：Sub2API（由原 Claude Relay Service 的作者维护，旧项目 CRS 不再建议使用。如果 API 有日/周/月限额的需求，推荐部署。自用部署流程可阅读《Sub2API 自建中转：把 AI 订阅变成自己的 API Key》）、New API、One API 等，大部分中转站点背后都基于它们提供服务。

不管是哪一个项目，如果你是第一次部署并准备用来分发，建议订阅 GPT，它的风控相对松很多。这一点可以从中转站点的模型定价感知³：

	官方订阅账户	Kiro	Antigravity 逆向	Team
Claude	2.1元/刀	0.3元/刀	1元/刀	–
GPT	0.6元/刀	–	–	0.3元/刀
Gemini	0.6元/刀	–	–	–

Claude Max 账户的反代价格大概是 GPT Pro 的 3.5 倍，且服务有一半的时间处于异常状态，对话延迟有时候是 GPT Pro 的 40 倍（Claude 封控非常严重，掉号的情况多。注意：反代站点的延迟不代表官方速度，Claude 实际比 GPT 快很多）：

Claude	GPT

Tip 企业 / 实验室内部反代分发小建议

1. 请先订阅 GPT 提供基础的服务，再考虑是否要引入 Claude，完全不推荐一开始就分发 Claude。
2. 保守的初始配置：每个账号分配 4 个 API Key，100$/天，每个 API 限制 4 并发，使用一个星期后根据实际账号周限额消耗情况进行提高。
   • 如果是实验室使用，初始可以提高到 8 个 API Key，具体取决于高频使用的人数，每多 1 个能用满 100$ 的同学可以考虑 -1。
   • 注：1 个 API Key 多个人用和多个 API Key 多个人用的本质是一样的。
3. 关注服务器 IP 质量：终端执行 bash <(curl -sL IP.Check.Place) 查看报告（不要轻信其中的推广链接）：